Lever du med depression eller er du i risiko for?

Vi tilbyder forløb i naturen sammen med andre i samme livssituation.

Kurset er for dig, hvis

• du er over 18 år, er bosiddende i Tønder Kommune
• du har let til moderat depression
• du er i risiko for at udvikle en depression på grund af langvarig belastning eller stress.

Hvad kan du forvente af tilbuddet?

Et gruppeforløb på 10 gange á ca. 1½-2 timer i Soldaterskoven i Tønder, hvor vi bruger naturen.

Vi veksler mellem praktiske øvelser og dialog om relevante emner.

Du får

Redskaber til at håndtere de symptomer du oplever, for eksempel i form af øvelser i mindfulness, kropsbevidsthed og mental opmærksomhed.

Oplevelsen af naturen som et redskab til nærvær og opladning af energi.

Hvordan kommer du med?

Du kan selv henvende dig til Sundhed, Kultur og Frivillighed

sundhed@toender.dk eller på telefon nr. 40 26 82 45.

Din læge eller sagsbehandler kan også henvise dig.

Vi indkalder dig til en afklarende samtale.